以前我总被“虚胖”困扰，肚子像揣了个小皮球，穿裤子得选大两个码，尝试过节食、运动，体重却反反复复。直到朋友推荐了祛湿茯苓茶，没想到半个月竟让我看到了惊喜变化，如今已成功瘦下23斤，终于摆脱了“肿胖”体质。

最开始喝茯苓茶，只是抱着试试的心态。每天取5克干茯苓，搭配3克陈皮、2颗红枣，用开水冲泡10分钟，代替奶茶和含糖饮料。茯苓煮出的茶汤清润回甘，没有苦涩味，不知不觉就养成了每天喝两杯的习惯。

大概喝到第七天，我明显感觉身体变轻松了。以前早上醒来总觉得四肢沉重、眼皮浮肿，现在醒来神清气爽，就连一直紧绷的肚子也慢慢变软。坚持到第十五天，我站在体重秤上，数字比之前少了8斤，更惊喜的是，之前紧绷的牛仔裤居然能轻松拉上拉链，肚子肉眼可见地平坦了一圈。

后来我才知道，茯苓能健脾祛湿，帮身体排出多余水分，而我之前的“胖”，很多是湿气重导致的水肿。搭配陈皮理气、红枣补气血，既能祛湿又不伤脾胃，比单纯节食健康多了。

接下来的日子，我依旧保持喝茯苓茶的习惯，同时搭配清淡饮食和半小时散步。慢慢的，体重稳步下降，三个月后，总共瘦了23斤，腰围小了15厘米，穿衣服终于有了“线条感”，整个人气色也好了不少。

很多人减肥总盯着“少吃”，却忽略了身体里的湿气。其实像我这样的水肿型体质，先祛湿再减重，效果会事半功倍。现在茯苓茶已经成了我生活里的“瘦身搭档”，如果你也被虚胖、水肿困扰，不妨试试，或许会和我一样，收获意想不到的惊喜。

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