每到换季，总有一些人会生病。想减少生病，就要提高抵御外邪病毒的能力，唯一的方法就是提高免疫。

提高免疫，除了好好吃饭、好好睡觉、不熬夜之外，还可以喝这三种茶。

第一种是红茶。

红茶是秋冬最适合喝的茶饮之一，不仅仅是因为红茶茶性温和，而是因为红茶具有提高免疫力，杀菌，抗病毒的作用。

研究显示，红茶中的的茶黄素具有杀除毒菌的作用，即便你不喝红茶，只是用红茶漱口也能减少感染。

大家都知道，呼吸道疾病、流感在秋冬是高发期，老人小孩免疫力较低，最容易中招。

这时，喝点红茶，不仅能暖身驱寒，而且还能提升免疫力，让病毒无机可乘。

所以，天气转凉后，可以隔三差五喝点红茶，提高免疫。

第二种是陈皮茶。

天气转凉后，喝点陈皮茶，很有必要。

一是，陈皮能燥热化湿。

秋冬是人们大量进补的时节，一时间摄入大量的肉类或不好消化的食物，会增加脾胃运化的负担。

脾胃一旦运化不动，就会导致生痰生湿，所以，饭后吃点陈皮茶，能助消化，还能把寒湿赶出身体。

这就是陈皮健脾养胃、消积化滞的作用。

二是，祛痰润喉。

一到秋冬，肺功能偏弱的人会经常咳嗽、咳痰。这时候，喝点陈皮就能化痰润喉，还能缓解天气干燥带来的喉咙不适。

三是，消炎作用。

大家都知道陈皮能健脾养胃、祛痰润喉，可鲜有人知道陈皮还具有消炎作用。

偷偷告诉你，陈皮有一定的抗炎、抗溃疡、利胆辅助作用。

平时喝点陈皮能减轻呼吸道、胃肠道的轻度炎症反应，但，不用代替药物。谨记。

第三种：普洱熟茶

秋冬，喝点普洱熟茶，也是很有必要。

普洱熟茶，性温，茶气足，不仅能暖身驱寒，还能促进新陈代谢，将体内的寒湿排出体外。

最重要的一点，普洱熟茶对肠道非常好。

中国工程院刘仲华院士曾说过：“不管在外面如何胡吃海喝，只要喝一杯熟茶，肠道菌群就能恢复有序。”这就是普洱熟茶的软实力。

大家都知道，肠道是人体的第二个大脑，人体有70%的免疫细胞都在肠道，可以说，肠道越健康，人体免疫更高。

因此，有茶友感慨：“饭后最应该喝的，就是普洱熟茶。”

不仅是因为普洱熟茶助消化、解油腻，更是因为普洱熟茶含有丰富的肠道有益菌，利于肠道健康。

免责声明：文章、图片来源于网络，若有侵权，请联系本网工作人员删除。本文仅代表作者本人观点，与本网无关。 文章内容仅供参考，不构成投资建议。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。