早在一千多年前，药王孙思邈便提倡，夏月常服五味子。

夏季天气酷热，毛孔大开，极易出汗。适度出汗是一种调节，而大量出汗则是耗散——气、血、津液会随汗液过度流失，致使人体出现气短乏力、口干舌燥、心慌心悸、失眠早醒等状况。

有经验的朋友都明白，夏天虚损时五味子可与人参、麦冬搭配组成生脉饮。

生脉饮：党参9克、麦冬9克、五味子6克。

党参补气，麦冬养阴，五味子收敛止损，防止能量继续流失。我们常言五味子有很强的酸收之性，却常常忽略其补益作用，实际上五味子益气生津、补虚劳，是补收一体的良药。所以五味子与夏季相应并非采摘，而是其功效与之对应。

选购时首选北五味子，五味子分南、北两种，北五味子色红，果实大，果粒厚，显油润，药力比南五味子更胜一筹。

若本身偏阴虚，有明显的口干、烦热，可把党参换成西洋参。西洋参在滋补的参类药中偏凉润，既能补气，又能养阴，能直接清除这些虚热。

若偏阳虚，手脚冰凉、畏寒、心跳虚弱，可把党参换成红参，红参是人参的蒸制品，经过炮制，药性更温，温补之力更强，更适合虚寒体质。

出汗特别多，气虚严重，加黄芪10克。黄芪大大增强补气的力度，在内填补耗散的正气，在外充养卫气，把肌表收紧加固，通俗来讲就是收紧毛孔，减少反复出汗，内外兼顾，效果会更好。

脾胃虚弱加白术10克。脾虚的人如果不加调整，喝完以后容易腹胀、胃口差、大便黏。白术是补气健脾第一要药，核心作用就是补中焦脾胃，助脾胃运化，改善各种脾虚的症状，让补药能够吸收得了。

有白痰，痰量不是特别大，加陈皮6克、茯苓10克、生姜2片。对于痰湿体质的人来说，五味子固涩敛痰，麦冬滋阴助湿生痰，党参补气但气走不动，反而会把痰湿困住，结果就是让痰变更多，更难排出。陈皮能行气，能化痰，茯苓利水渗湿，让水湿排走，生姜温化寒痰，一边补一边通，不给痰湿可乘之机。

大量出汗耗气伤津，津血同源，津液和血液都源于我们吃进去的水谷精微，血虚面色苍白，头晕健忘，加当归6克。

情绪波动大，容易焦虑紧张，一点小事就想哭，晚上睡不踏实，加淮小麦30克、大枣5枚、炙甘草6克，身体上的虚损引发情绪上的不安，生脉饮同甘麦大枣汤合用，这个组合专门针对这种又累又烦，悲喜无常的状态。

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