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步入而立之年，不少人会发觉嗓子干、嘴巴干、皮肤起皮，夜间睡眠也不踏实，这些状况常常相伴出现。熬夜、偏好重口味饮食、长时间讲话，再加上长时间待在空调房里，确实容易致使身体产生“缺水”之感，但这并不意味着所有的不适都能依靠一杯麦冬茶来解决。
麦冬常常被用于日常茶饮之中，其口感微甜，适宜与一些食材搭配。关键在于，并非饮用得越多越好，而是要依据自身状况进行选择，控制用量，同时也切勿将茶饮视作药物。
倘若平日里口干较为显著，皮肤容易干燥，不妨尝试麦冬搭配玉竹。**取麦冬6克、玉竹6克，加入500毫升清水，冲洗后放入养生壶，先用大火煮开，再转小火煮12分钟，关火后焖5分钟即可。**
这组搭配偏向滋润，适合秋冬干燥，或者长期处在空调环境中的人。在办公室一坐就是八九个小时，喝水少、说话多，到了下午嗓子发紧，此时适量饮用，比一味喝冰饮更为温和。只是它不能替代正常饮水，白开水仍然是日常补水的基础。
经常用嗓的人群，可以考虑麦冬与罗汉果搭配。**取麦冬6克，半个罗汉果，加水500毫升，小火煮10分钟，放温后再饮用。罗汉果本身带有甜味，一般无需额外加糖。
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