山楂陈皮茶

• 材料：山楂干5片+陈皮1片+菊花3朵

• 功效：促消化、解油腻

• 最佳饮用时间：大餐后1小时

菠萝薄荷茶

• 材料：新鲜菠萝3块+薄荷叶5片+绿茶包1个

• 功效：消水肿、清新口气

• 制作tip：菠萝先用盐水泡10分钟

【安神助眠组】

薰衣草洋甘菊茶

• 材料：薰衣草1小勺+洋甘菊1小勺+蜂蜜适量

• 功效：缓解焦虑、改善睡眠

• 注意：低血压人群少喝

桂圆红枣茶

• 材料：桂圆干6颗+红枣4颗+红茶包1个

• 功效：补血安神

• 升级版：加少量米酒风味更佳

【感冒防护组】

 金桔柠檬茶

• 材料：金桔3个+柠檬2片+蜂蜜1勺

• 功效：预防感冒、缓解咽喉不适

• 制作tip：用温水冲泡保留维C

生姜红枣茶

• 材料：生姜3片+红枣4颗+红糖适量

• 功效：驱寒暖身

• 最佳饮用时间：淋雨后立即饮用

【夏日特饮组】

 草莓薄荷冰茶

• 材料：草莓5颗+薄荷叶5片+乌龙茶包1个

• 制作：冷泡4小时加冰块

• 功效：解暑降温

‬ 西瓜荔枝茶

• 材料：西瓜肉1杯+荔枝5颗+绿茶包1个

• 制作tip：西瓜要去籽

• 功效：补水保湿

【今日头条特供小贴士】

️花果茶最好用80℃左右温水冲泡

️不要连续喝同一种茶超过2周

️经期避免饮用活血类花茶

️冷泡茶建议6小时内喝完

你最喜欢哪种花果茶搭配？快来评论区分享你的独家配方！

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