夜里老是起夜，实在令人烦恼。刚进入梦乡，就被尿意憋醒，一晚上要来回跑两三趟，天亮时脑袋昏昏沉沉的。腰也跟着添乱，拖地弯腰没几分钟就酸痛得直不起来。后来老姐妹告诉我，黑枸杞比红枸杞更养肾，喝了大概半个多月，夜里起夜的次数明显减少，腰也感觉轻松了许多。今天就把这几种喝法分享给老伙计们。

第一个喝法：党参玫瑰黑枸杞茶

食材：一根党参，五朵玫瑰花，一小撮黑枸杞，一小撮桑葚干，两颗红枣

做法：

1、将材料用清水冲洗一遍，红枣剪开去核，党参掰成小段。

2、把所有材料放入养生壶中煮十分钟左右，没有养生壶的话，用开水冲在杯子里，盖上盖子焖二十分钟。

3、党参能提升元气，桑葚和黑枸杞滋养肝肾，玫瑰可促进血液循环，喝了之后浑身充满力气。

第二个喝法：黑枸杞菊花雪梨茶

食材：黑枸杞，菊花，一个雪梨

做法：

1、用盐搓洗雪梨的表皮，洗净后切块，不要削皮。菊花冲洗一下去除浮灰。

2、先将雪梨和菊花放入锅中煮十五分钟，等梨的甜味煮出来后关火。

3、待水不烫手时，放入黑枸杞焖五分钟，具有清肝明目的功效，喝完后眼睛感觉滋润。

第三个喝法：黑枸杞玫瑰花茶

食材：黑枸杞，干玫瑰花

做法：

1、把黑枸杞和玫瑰花用清水冲洗一遍后放入杯子中。

2、倒入热水冲泡，不要用滚烫的开水，以免烫坏。

3、盖上盖子焖二十分钟即可饮用，玫瑰能顺气解闷，黑枸杞养肾，晚上喝一杯会感觉身上暖暖的。

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