上段时间，眼睛周围干涩难忍，闭眼或者睁眼都会感到刺痛，看东西模糊不清，总是想买一些价格昂贵的保养品，可是效果并没有多好。

后来闺蜜推荐一款土方子，说她自己也在喝，成本只要几块钱。我抱着试一试心态，喝了一个星期，真的有改善了。

食材：

金银花、玫瑰花、胎菊、决明子、枸杞

做法

1、每种原料取一小撮，用清水洗去表面浮尘，不需先浸泡。

2. 有养生壶的话可以直接放入，加入适量的水，选择花茶功能煮5分钟即可。

3. 如果没有养生壶的话，也可以烧开一壶水倒进杯子里，盖上盖子焖十分钟，茶汤的颜色出来了，香味飘起来了就可以喝了。

4. 当还剩下半杯的时候再加热水，重复几次，等到味道变淡之后更换食材。

入口为温和的清爽感，坚持喝了四五天之后，早上起来眼睛就不那么干涩，白天看文件或者盯着电脑的时间也能延长一些，下午的时候也不用总是揉眼睛。把茶罐放在工位上，倒水喝的时候也算休息了一下，非常方便。

几元钱的普通食材，泡一泡就可以喝到滋润养眼的茶水，不需要动脑筋，日常饮用很舒适。经常用到的养生食材有哪些？

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