|
我的朋友最近经常抱怨腰部和腹部很紧绷，穿修身的裤子都很困难，勒得整个人都不舒服。为了使线条好一些，她试着少吃一点饭，结果饿得头昏眼花，做事也没精神；报了健身课程但是没有坚持三天就放弃了，折腾了半天也没有任何结果，急得直叹气。
后来无意中和她提起这件事，就把刮油茶送给她喝，并且告诉她每天可以喝一杯，不需要刻意减肥，只要散散步就可以了。没多久十多天后，她就高兴地对大家说，腰腹部不再像以前那样紧绷了，以前穿不上的裤子现在也能轻松穿上，走路都感觉身体轻了许多，摸起来也变得柔软起来，没有之前的沉重感。
其实做法很简单，食材都是普通的家常菜，新手也能一次性做好：
【食材清单】
山楂 5-6 颗
陈皮 1 瓣
红枣 3-4 颗
【制作步骤】
红枣用水清洗干净后，用刀切开去掉枣核（这样煮的时候会更入味，吃的时候也不会被枣核硌到）；
山楂、陈皮只需要简单的冲洗一下，去除表面的灰尘即可，山楂不用去核，直接煮就行；
把山楂、陈皮、红枣加工好后一起放入养生壶中，再加水使水面没过食材即可；
用“煮茶”的方式，煮 15 分钟后关火，不需要另外加糖，自然的酸甜味道就很美味。
我自己也经常煮来喝，入口酸甜淡雅，喝完整个人都感觉清凉舒爽，并不会觉得腻口。经常感觉腰腹部沉甸甸的，穿裤子觉得紧绷，又懒于运动、不喜欢节食的朋友，也可以试一试刮油茶。
食材便宜好买，做法不难，每天花上 15 分钟煮一锅，配上偶尔的散步，渐渐地就会觉得身体有了变化，裤子越穿越宽松，整个人的精神状态也不同了。
你们有没有觉得身体沉重、衣服穿上去很紧绷的情况呢？有什么缓解的方法吗？一起在评论区聊一聊吧。
|