夏天一到，不少老伙伴们跟我说：浑身没劲、心里烦躁、晚上睡不着，脸上还发黄发暗，看着比实际年龄老了好几岁。

其实啊，这就是肝“闹脾气”了。夏天天热，人容易烦躁，肝最怕的就是郁结。今天给大伙儿说个宝贝——玫瑰花，配上几种常见干果，比吃啥补品都管用。

玫瑰黑枸杞茶——熬夜、眼干的喝它

上了年纪觉少，晚上看会儿手机就十一二点了，第二天眼睛干涩、脸色暗沉。这款茶正合适。

做法：5朵干玫瑰花、一小撮黑枸杞，用60度左右的温水（千万别用开水，会发苦），焖泡3分钟就行。茶汤是淡紫色的，喝起来清甜温润。

提醒：玫瑰花别买那种雪白、闻着刺鼻的，要选自然紫红色、花瓣完整的。

玫瑰山楂陈皮饮——吃油腻了、肚子胀的喝它

天热爱吃烧烤、卤味，饭后肚子鼓鼓的不消化，嘴里发苦发黏。山楂消食、陈皮理气，配上玫瑰花疏肝，正对路。

做法：玫瑰花6朵、山楂片5片、一小瓣陈皮、2颗乌梅、一把桑葚干，冲洗干净。先把山楂、陈皮、乌梅、桑葚加水煮5分钟，关火后放玫瑰花焖2分钟。酸甜开胃，放凉喝也爽口。

提醒：山楂别买裹糖的那种，陈皮里面那层白瓤刮掉，就不苦了。

玫瑰佛手茶——心烦上火、口干舌燥的喝它

夏天闷得慌，心里像堵了团火，午后头晕燥热。佛手自带清香的果香，配上玫瑰花和胎菊，一杯下去，整个人都清爽了。

做法：7朵玫瑰花、2片干佛手、几粒枸杞、3朵胎菊，用70度左右温水焖泡4分钟。茶汤透亮，入口甘爽。

提醒：胎菊别泡太久，会发苦；干佛手要挑干燥没受潮的。

最后说句掏心窝的话：养肝不是大补，是贵在坚持。这三款茶换着喝，不挑体质、不费功夫。饭后腹胀喝山楂陈皮那款；熬夜眼干喝黑枸杞那款；心烦上火喝佛手那款。

肝舒服了，人自然精神、气色好，看着也年轻！老伙伴们，赶紧试试吧。

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