很多人知道黄芪补气，却大多单泡、瞎喝，效果微乎其微。中医常说：气为血之帅，气足血自行，气虚血必淤。

现代人普遍气虚血瘀：动不动疲惫乏力、脸色暗沉蜡黄、手脚冰凉发麻、久坐浑身僵硬、身上长结节、瘀斑、气血上不去头、下不到脚，整天昏沉犯困。

单用黄芪只能补气，不会活血通络，补进去的气堵在体内，容易上火、胀气。只有搭配对食材，才能补气不破气、活血不伤血、化淤不耗身，真正实现气血从头通到脚。分享四道老中医不传的黄芪黄金搭配，坚持喝，全身淤堵全部散开！

一、黄芪当归气血双补茶（主打：益气生血、打通全身气血）

食材：黄芪15克、当归3克、清水800毫升

制作过程：食材先用清水快速冲洗浮尘，去除杂质。放入养生壶，加水大火煮开，转小火慢煮15分钟即可出味。比例严格遵循五黄一归，是千年经典气血方，不要随意改动。日常代茶温饮即可。

功效作用：这是中医公认最强的补气养血黄金搭档。黄芪大补一身元气，提升身体动力；当归活血补血、疏通经络淤堵。单纯补气容易滞堵，单纯补血容易滋腻，二者搭配一气一血、一补一通。专门改善气虚血虚导致的脸色发黄、头晕眼花、经期虚弱、常年疲惫、手脚冰凉，喝完整身气血充盈，气色肉眼可见变好。

二、黄芪丹参通络水（主打：化淤通血管、清淤堵）

食材：黄芪15克、丹参10克、清水适量

制作过程：黄芪、丹参洗净备用。全部入锅，小火慢煮20分钟，滤渣取汁饮用即可，味道清淡微甘，不上火、不寒凉。

功效作用：专门针对气虚血瘀、血管淤堵人群。很多人年纪轻轻就血液黏稠、手脚发麻、久坐僵硬、脑袋昏沉，都是气虚推不动血、淤血堆积所致。黄芪补气助推血流，丹参专通经络、化开陈旧淤血、清理血管垃圾。坚持饮用，全身经脉通畅，淤堵慢慢化开，手脚不麻、头脑清醒、浑身轻松。

三、黄芪桂枝生姜汤（主打：温阳通脉、手脚回暖）

食材：黄芪12克、桂枝6克、生姜3片

制作过程：所有食材清洗干净，一同入锅加水煮沸，转小火煮12分钟即可。桂枝量不宜多，少量即可通阳化气、温通四肢。

功效作用：很多人气不虚、血不亏，却手脚常年冰凉、末梢循环差，是典型的阳气不达四肢、经脉受寒淤堵。黄芪补一身之气，桂枝温通经络、直达四肢末梢，生姜驱寒助阳。三者搭配，专门打通末梢循环，让气血顺利走到手指、脚尖，改善常年手脚冰冷、怕冷、四肢僵硬、吹风发冷，从头到脚暖意通畅。

四、黄芪陈皮健脾补气汤（主打：理气防滞、久补不上火）

食材：黄芪15克、陈皮3克、红枣3颗

制作过程：陈皮泡软刮去白瓤去燥，红枣去核。全部食材入锅，加水煮15分钟即可。适合长期代茶饮用。

功效作用：很多人喝黄芪上火、胀气、胸闷，是因为补气不理气。陈皮理气健脾、疏通中焦堵塞，让黄芪补进去的气可以顺畅运行全身，不会堆积在胸腹。脾胃气机一通，气血生化能力翻倍，既能长效补气，又能祛湿消滞、化痰散结。适合气虚痰多、肚子胀气、容易疲惫、补不进去又容易上火的体虚人群。

总结

黄芪本身只是“补气原料”，搭配到位才是补气之王。

气虚的人补对，精神百倍；血瘀的人喝对，经络全开。

四道方子轮换喝，气足、血活、淤散、络通，从头到脚气血畅通，整年少疲劳、少淤堵、少生病。

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