超多女生都在偷偷喝，变化肉眼看得见

你是不是遇到一点小事就想发火？熬完夜之后，脸色又黄又发暗。平时还会手脚发凉，身上总觉得没有力气。现在很多女生都有这些烦恼，不想吃药调理身体，又找不到简单好用的办法。今天就给大家分享三款用玫瑰搭配做出来的养生茶，在家随手就能做好，一天喝上一杯，慢慢把坏情绪和不好的气色都调理过来。

第一款解压神器！爱生气手脚凉，喝它立马舒缓

玫瑰黄芪甘草茶，没精神发脾气全搞定

准备玫瑰花5朵、黄芪3片、甘草2小片，再准备500毫升温水。把这些食材简单冲洗一遍，去掉表面的灰尘。倒进烧开的热水，盖上盖子闷泡10分钟就可以喝。喝完之后还能反复加水接着泡，味道变淡以后再换新食材。

平时容易心烦发火、身上没有力气、手脚一直凉冰冰的人，喝这一款就很合适。口感很温和，喝完以后整个人都会放松下来。

第二款暖胃养颜！脸色暗沉肚子胀，一杯全都改善

玫瑰苹果山楂桂圆水，好气色轻松喝出来

用到玫瑰花5朵、半个苹果、3到5颗山楂、3颗桂圆，再加600毫升清水。苹果去掉果核，切成薄片，桂圆剥掉外壳。

先把苹果、山楂、桂圆放进水里煮5分钟，关火以后再放入玫瑰花，焖3分钟就能喝。适合脸上没有光泽、吃完饭肚子堵得难受、总爱叹气、心情不好的人。味道酸酸甜甜，喝起来口感很好。

第三款去黄提亮！熬夜脸发黄，喝完肤色大变样

玫瑰焕肤去黄水，素颜也能透着好气色

准备玫瑰花6朵、柠檬2片、少量枸杞，用450毫升温水冲泡，全程都不用放糖。玫瑰花和枸杞冲洗干净，柠檬用食盐搓掉表皮的脏东西。

先用温热水冲泡玫瑰和枸杞，等水温降到不烫嘴的时候，再放上柠檬片泡2分钟。

记住，不要用开水直接烫柠檬。经常熬夜、脸色发黄、心里闷得难受的人，每天喝这一款，口感清爽，还能帮着养护皮肤。

必看干货提醒！喝不对再好用，效果也会打折扣

这些细节一定要记牢，喝对才有用

三款茶饮都建议在白天上午或者下午喝，睡觉之前不要喝。一定要喝常温的，不要加冰块。怀孕的女生、身体容易上火、血糖数值偏高的人，在喝之前一定要多留意自己的身体情况。茶水最好现泡现喝，不要留到第二天再喝。每一种食材都有自己的作用，玫瑰可以平复情绪，黄芪补充力气，桂圆温暖身体，搭配在一起温和又安全。

小编有话说

我自己看完这三款茶的做法和效果，心里觉得特别实在。我们不用再因为脾气不好、脸色难看胡乱着急，也不用花很多钱去买各类保健品。身边随处可见的玫瑰、水果、干货食材，简单泡上一杯，每天坚持喝一点。慢慢稳住自己的情绪，养出好看的肤色，给身体补足暖意。这种不费力、又不会给身体造成负担的调理方式，就是最适合普通人的养生选择。

免责声明：文章、图片来源于网络，若有侵权，请联系本网工作人员删除。本文仅代表作者本人观点，与本网无关。 文章内容仅供参考，不构成投资建议。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。