想给生活添点健康滋味？这 3 款豆浆别错过！食材常见、做法简单，喝出满满元气，快收好配方

经典五红豆浆

食材准备

红枣 8 颗、

枸杞适量、

红糖 1 块、

红豆 40g、

花生 20g ，

再备 800ml 水

做法步骤

1. 所有食材洗净，和水一起倒入破壁机。

2. 选择“豆浆模式”，静等程序结束，就能喝到香浓五红豆浆啦！

营养效果

红枣补气血，枸杞滋肝肾，红豆、花生富含蛋白质，红糖增添甜蜜与能量，一杯下肚，气血双补，给身体充能

花生红枣豆浆

食材准备

红枣 6 颗、

花生 20g、

黄豆 30g、

红豆 20g ，

搭配 800ml 水

做法步骤

1. 食材洗净后，全部放进破壁机，加入水。

2. 启动“豆浆模式”，等它打磨细腻，醇厚豆浆轻松拿捏

营养效果

黄豆是植物蛋白担当，花生、红枣协同助力，健脾养胃又补气血，早餐来一杯，活力一上午

红豆黑米豆浆

食材准备

红枣 6 颗、

红豆 30g、

黑米 30g ，

加上 800ml 水

做法步骤

1. 洗净所有食材，倒入破壁机并加水。

2. 开启“豆浆模式”，坐等成品，浓郁豆香混着黑米谷物香超迷人

营养效果

黑米养脾胃、补肝肾，红豆利水祛湿，红枣调和滋味与气血，这款豆浆助力肠道活力，还能给身体滋阴补养，超适合养生党

小贴士：

- 食材可提前浸泡，尤其是豆类，能让豆浆更细腻，节省打磨时间

- 不喜欢甜的，可调整红糖用量或省略，根据口味灵活变通哟！

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