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春天肝脏喜欢的3朵花，谷雨前后一天一杯，养肝护肝，眼睛明亮
谷雨前后湿气重、肝火易旺，人容易眼睛干、头昏沉、脾气躁。
下面分享安神补气血又养心助力睡眠的三朵花茶饮。
这三朵花，一杯茶，温和养肝，让眼睛亮起来。
第一朵花：贡菊（清肝明目）
菜谱：枸杞贡菊护眼茶
材料：贡菊5朵、枸杞15粒、冰糖2粒（可不放）
做法：所有材料放入杯中，用95℃热水冲泡，焖3分钟即可。
喝法：上午喝，一天一杯。连续喝3天停1天。
小贴士：贡菊偏寒，脾胃虚寒的人加2颗去核红枣。
第二朵花：玫瑰花（疏肝解郁）
菜谱：玫瑰佛手解郁茶
材料：平阴干玫瑰花5朵、佛手丝3克、蜂蜜1勺
做法：玫瑰和佛手丝用80℃热水冲泡，盖盖子泡5分钟，水温降到60℃加蜂蜜。
喝法：下午3-5点喝，此时肝经最活跃。
小贴士：经期量大的女性暂停喝。
第三朵花：茉莉花（化湿解郁、清肝明目）
菜谱：茉莉双花明目饮
材料：干茉莉花2克（约20朵）、决明子5克、甘草2片
做法：
决明子用干锅小火炒1分钟（炒到微微裂开，香味出来）。
将炒好的决明子、甘草加400毫升水，煮5分钟。
关火，放入干茉莉花，盖盖子焖3分钟即可。
喝法：上午或下午喝，避开晚上（茉莉花提神）。
小贴士：没有决明子可以用薄荷叶2片代替。空腹不要喝。
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