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每天一杯豆浆放这3种常见食材营养丰富还超细腻
  
发布时间: 2026-03-24 来源: 众播生活   作者: 浏览次数:168次
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【藜麦红薯豆浆】

【原料】:泡过的黄豆23g、红薯10g、白藜麦15g、纯净水适量;

【参考分量】:一杯(1人份)

【食谱制作过程】:

步骤1:黄豆浸泡4小时以上,黄豆泡过之后打豆浆会更细腻;红薯去皮切小块,放红薯不仅可以增加甜味,还可以丰富口感,让豆浆成品更好喝;白藜麦需要提前浸泡30分钟左右,让藜麦泡出小芽,营养更好吸收;

步骤2:把准备好的食材放到九阳ksolo豆浆机里,豆浆机水盒里加上纯净水,机器启动后会自动抽水上来;这个豆浆机是单人份的,一次只能做一杯。

步骤3:豆浆机通电,启动“豆浆”功能,用时10分钟;

步骤4:豆浆机工作中, 很快就能看到细腻的豆浆液体在机器里旋转;

步骤5:工作结束后,豆浆自动流入放置好的玻璃杯里,通过透明的玻璃杯能看得出来,这杯豆浆浓滑细腻,口感非常棒。豆浆表面有一层浮沫,用勺子撇去就可以 。



 

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