最近这天儿也是没谁了，忽冷忽热的，跟闹着玩似的。我家那口子这下遭了罪，晚上那是翻来覆去“烙大饼”，一会起来喝水，一会唉声叹气。床板被他折腾得吱吱响，弄得我也跟着睡不踏实。看着他白天顶着俩大熊猫眼，哈欠连天，我这心里急得像热锅上的蚂蚁。

前天接小孙子放学，在校门口碰见熟人。闲聊时我随口抱怨了两句，她听完一拍大腿：“哎呀，你咋不早说！赶紧回去煮那个‘沉睡汤’，央视都推荐过的！我家那口子以前也失眠，喝了这就好了！”

我一听，这必须得试试啊！回家立马安排上。你别说，这汤还真神了！老伴儿喝完当晚，头刚沾枕头，呼噜声就起来了，那叫一个香！这才喝了一周，现在人家每天到点就等着喝汤，上床比谁都积极，再也没听见过那折腾人的翻身声。

这方子咱们得记好了，材料都是菜场能买到的家常物：

食材准备：

干的百合和莲子，记得提前拿温水泡上半小时，把那股硬劲儿泡软了。桂圆剥几个，光留肉就行——这桂圆肉甜滋滋的，跟你平时常吃的红枣一样，都是补气血的好东西，但这汤里它主要是安神。再准备一小把枸杞，一块老红糖。

做法那是相当简单：

下锅： 把泡好的百合、莲子和桂圆肉一股脑丢进砂锅或者养生壶里。水得加足了，起码两大碗，要没过食材一大截。

慢炖： 大火烧开，立马转小伙，慢慢“咕嘟”个30到40分钟。你看那汤色变深了，莲子百合都煮得软烂糯滑的，像棉花糖似的，这就行了。

点睛： 关火前5分钟，把枸杞和老红糖放进去。红糖一化开，那股甜香味儿立马飘满屋，搅一搅就能出锅了。

这汤喝着甜丝丝、暖乎乎的，又不腻人。最好是在睡前一两个小时，温温地喝上一碗。肚子里暖暖的，心里头踏实，这觉啊，自然就睡得香甜了！

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