当代上班族，不是在久坐办公，就是在久坐加班的路上。长时间对着电脑，不仅气血容易不足，眼睛也跟着干涩疲劳。今天就给大家分享一款专为久坐上班族定制的“续命茶”——黄芪菊花茶，补气又明目，做法更是简单到只需要两步，每天喝一杯，给身体充充电！

一、食材&功效：小小两样，作用大大

- 黄芪：作为补气界的“扛把子”，能帮我们补充因久坐而耗损的元气，让身体从内到外充满活力，告别疲惫感。

​- 干菊花：菊花的明目功效人尽皆知，尤其适合经常用眼的上班族，能缓解眼干、眼涩，让眼睛更舒服。

二、制作步骤：两步搞定，懒人狂喜

步骤1：煮黄芪水

准备5片黄芪，用清水简单冲洗后放入锅中，加入500mL清水，大火烧开后转小火煮10分钟，把黄芪的补气精华都煮进水里。

步骤2：冲泡菊花

煮好的黄芪水稍微放温一些（避免高温破坏菊花的营养和香气），放入4朵干菊花，浸泡3-5分钟即可饮用。一杯香气淡雅、功效满满的黄芪菊花茶就做好啦！

三、喝法小贴士：这样喝，效果更优

- 可以根据个人口味，加一点点蜂蜜调味，口感更温润（但糖尿病患者要慎加哦）。

​- 黄芪水可以反复冲泡2-3次，直到味道变淡，不浪费每一份补气之力。

​- 建议在上午饮用，能更好地借助人体阳气生发的时段，让黄芪的补气效果最大化。

对于每天久坐不动的上班族来说，这款黄芪菊花茶简直是“刚需”！不需要复杂的操作，不需要昂贵的食材，花几分钟就能煮好，然后可以带着它去上班，随时喝上一口，补气又明目，让你在忙碌的工作中也能保持好状态。赶紧试试，给身体来一场“元气补给”吧！

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