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冬喝这3款汤赶跑湿气养脾胃来年无病一身轻！
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发布时间:
2026-01-12
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来源:
众播生活
作者: |
浏览次数:672次 |
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冬日3款家常饮品，清爽解腻，喝出舒服好状态
一到冬天，大家总爱围着热乎饭菜打转，顿顿吃得浓郁厚重，时间久了难免觉得身体发沉、嘴里发腻。其实不用大费周章调理，手边的普通食材就能做出好喝的饮品，帮你轻松化解这份冬日小烦恼。
一、冬瓜苹果水
苹果冬瓜水是妥妥的清甜担当，苹果带着皮煮出淡淡的果香，搭配冬瓜的清爽，喝起来润润的很舒服。煮好的苹果软糯香甜，冬瓜也吸满了果香，喝汤吃料，每一口都是简单的满足。
二、黄芪薏米水
黄芪薏米水的口感温润醇厚，炒到微黄的薏米搭配黄芪、茯苓和红枣，再加上一片陈皮提香，煮出来的汤水带着淡淡的枣甜，喝着暖乎乎的。每周喝上两次，小口慢饮，整个人都能轻快不少。
三、紫苏姜米茶
紫苏姜米茶则是方便快捷的代表，紫苏、生姜和大米一起炒到焦香，密封装罐随取随泡。开水一冲，浓郁的米香和紫苏香瞬间散开，喝一口暖到胃里，不管是晨起还是午后，来一杯都很惬意。
这三款饮品都是用家常食材制作，没有复杂的工序，却能给冬日生活添上一份清爽与舒适。忙碌的日子里，不妨给自己和家人煮上一壶，享受这份简单的美好。
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本文关键字：湿气 |
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