每到秋冬，不少人就成了“冰美人”——手脚像揣着冰块，穿再多也捂不热，连带着气色暗沉、肚子上的肉也松垮垮的。其实这不是“体寒”那么简单，多是气血循环差、代谢慢在“拖后腿”。而我靠一杯“红茶搭一物”，不仅摆脱了常年冰凉的手脚，还悄悄瘦了32斤，整个人从内到外透着精气神。

最初发现这个搭配，是偶然跟着中医朋友学习调理。她告诉我，手脚冰凉的人多是“阳气不足、气血瘀滞”，单纯喝红茶能暖身，但少了“通”的助力，效果总差一点。而她推荐的“搭档”，就是家家户户都有的生姜——别觉得生姜辛辣刺激，和红茶搭配在一起，既能借红茶的温性暖胃，又能靠生姜的辛散打通气血通道，让暖意从肚子传到指尖脚尖。

我的做法很简单：取3克红茶、2片带皮生姜，生姜不用切太碎，用刀背拍扁更能出味；先把生姜放进保温杯，用沸水焖泡5分钟，再加入红茶，继续焖3分钟就能喝。刚开始喝会觉得喉咙里有淡淡的姜香，没有生啃生姜的冲劲，反而带着红茶的醇厚，喝完整个人都暖烘烘的，连以前总冒冷汗的手心，都慢慢有了温度。

坚持喝了半个月，最明显的变化是早上醒来，手脚终于不是凉的了，以前穿3双袜子睡觉还冻脚，现在一双薄袜就够。更意外的是，代谢好像也快了起来——以前吃一点就腹胀，现在消化变顺畅，连带着体重也慢慢降了。3个月下来，体重秤上的数字少了32斤，肚子上的软肉变紧了，气色也从暗沉的黄，变成了透着光的粉，连同事都问我是不是偷偷做了调理。

后来才明白，手脚冰凉和肥胖，其实是“一根藤上的两个瓜”：气血不通，代谢就慢，热量消耗不掉，自然堆成赘肉；而生姜配红茶，一边暖气血、通经络，让身体“动”起来，一边帮身体祛除湿气，减少虚胖。现在我每天都会泡上一杯，哪怕是夏天吹空调，也能守住身体的暖意。

如果你也常年手脚冰凉、总觉得没精神，不妨试试这杯“红茶生姜饮”。不用花大价钱，也不用费时间，每天一杯暖到心里，气血足了，身材和气色自然跟着好起来。

免责声明：文章、图片来源于网络，若有侵权，请联系本网工作人员删除。本文仅代表作者本人观点，与本网无关。 文章内容仅供参考，不构成投资建议。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。