最近天天加班到深夜，回家倒头就睡，连贴面膜的劲儿都没有。镜子里的自己，手心蜡黄得像旧宣纸，手脚摸着凉冰冰的，整个人蔫蔫的没精神，同事见了都打趣：“你这是把‘累’字刻脸上了吧？”

实在扛不住，跑去问了相熟的老中医，人家摆摆手说没啥大事，给了个超简单的方子——黄芪苹果水。

抱着试试的心态煮起来，养生壶里咕嘟咕嘟冒着泡，苹果的清甜混着红枣和黄芪的暖香，丝丝缕缕飘满屋子，闻着就特舒服。

水烧开后撒一把枸杞焖十分钟，茶汤慢慢变成温润的琥珀色，喝一口，清甜里带着淡淡的枣香，温热的水流过喉咙，从胃里暖到四肢百骸，加班后的疲惫好像都被熨帖平了。

我两天煮一次，一次煮2L，够喝一整天。前半个月喝下来没啥感觉，急得我差点把食材全扔了。

谁知道坚持到第58天，早上洗脸一抬头，手心居然透着淡淡的红润！再照镜子，脸上那层蜡黄气淡了好多，透着健康的光泽。

现在满打满算喝了3个月，皮肤肉眼可见透亮红润。上周和好久没见的闺蜜聚餐，她拽着我的脸追问：“你是不是偷偷保养了？怎么气色好得像换了个人！”办公室姐妹也追着要链接，还以为我换了啥大牌护肤品。

方子给大家整理好：苹果1个去核切片、黄芪10克、红枣5粒去核、麦冬10克，爱烦躁的姐妹加3-5粒玫瑰花和1块陈皮。

所有食材洗净放进养生壶，加2L水煮沸，扔10克枸杞焖10分钟就能喝。煮软的苹果软糯香甜，膳食纤维和果胶全煮出来了，好吃又好消化。

人到了一定年纪才懂，真正的养生，从来不是跟风买贵价好物，而是把一杯温热的养生茶，喝成日常的习惯。这口暖，比任何安慰都管用。

别再熬夜后只知道敷面膜啦，赶紧把这壶水安排上！

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