站内搜索: 
华夏5000文化网>>四季养生
  
立冬后寒气重多吃这几道菜吃对吃好更健康
  
发布时间: 2025-11-18 来源: 小播说健康   作者: 浏览次数:189次
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

芋头蒸排骨准备芋头、排骨、豆豉、蚝油、老抽、生抽、蒜瓣、食盐、食用油、淀粉。

1、排骨剁成块,用清水泡1小时,泡出血水后洗干净,沥干水分后加入生抽、老抽、料酒、蚝油、食盐、豆豉、蒜末,用手抓拌均匀,腌制一个小时。

2、芋头去皮洗干净,切成小块,铺在盘子里。腌好的排骨加入适量淀粉、食用油,用手抓匀后铺在芋头上,剩余的料汁也倒进来。开水上锅蒸30分钟,出锅撒上葱花即可。

葱爆花甲肉

【主料】 冰冻熟花甲肉350克,大葱150克

【调料】 姜末5克,干红辣椒1.5克(2根),植物油25克,盐2克,白糖3克,生抽10克

【制作】

1. 备料:冰冻熟花甲肉解冻;大葱用量大一些;

2. 花甲肉用凉水冲洗一遍,轻轻攥掉多余的水分;大葱斜切细长丝;姜切末,干红辣椒剪细长丝;

3. 热锅凉油,花甲肉、姜末、干辣椒丝同入锅,大火爆炒;

4. 花甲肉体积明显变小并且变软,加葱丝、盐、白糖、生抽;大火爆炒,葱丝变软,关火,装盘。

丝瓜炒鸡蛋


准备食材:丝瓜,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、锅中底油,放入蒜末炒出香味,再放入丝瓜翻炒片刻,炒至断生,然后淋入一点清水煮2分钟煮熟。

4、丝瓜煮熟之后,放入鸡蛋,加入食盐调味,翻炒均匀入味后撒上葱花即可出锅开吃。

秋葵百合炒鸡蛋

原料: 兰州鲜百合 鸡蛋 秋葵 油 盐

制作: 1. 烧锅水加入少许盐和几滴油,将新鲜的百合片放入锅中焯煮1分钟后捞出备用;

2. 将整根秋葵放进锅中焯烫变色后捞出后切成片备用,这样能避免营养的流失;

3. 鸡蛋打入碗中加入1小勺盐打散备用,热锅凉油, 将鸡蛋液倒入锅中炒熟后划成小块;

4. 将焯好的秋葵片和百合片进锅翻炒几下, 最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

口蘑炒牛肉

食材准备:牛肉、口蘑、蒜末、葱段。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和葱段,在另热锅烧油,油热以后,放入口蘑大火翻炒,加入适量的食盐调味,然后继续翻炒至断生。

4.最后再加入炒好的牛肉和葱段一起翻炒,加入少许的白糖和蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

生蚝煎蛋

准备食材:生蚝肉、鸡蛋、葱花

做法步骤:

1、将生蚝肉清洗干净,锅中烧水,水烧开后放入生蚝肉焯水2分钟,捞出沥干备用。

2、鸡蛋打入碗中,加入少许盐、蚝油、胡椒粉、葱花和少许清水,再加入焯过水的生蚝,搅拌均匀。

3、热锅加入适量的食用油,将搅拌好的生蚝鸡蛋放入锅中,煎至两面金黄,即可出锅开吃。

金汤肥牛
主料:肥牛卷

辅料:香葱、金针菇、蒜蓉辣酱、盐、味精、白糖、姜蒜、洋葱、小米辣、灯笼椒、酸泡椒、料酒

制作过程:

1、起锅烧水,放入准备好的肥牛卷,焯水2分钟,变色即可捞出,用温水冲洗干净控水备用

2、金针菇去根洗净,劈开放入砂锅底部,再放入焯好水的肥牛肉

3、准备一个碗,放入两勺蒜蓉辣椒、半勺盐、半勺味精、一勺白糖、小米辣、灯笼椒、酸泡椒剁成蓉放三勺、一勺料酒、搅拌均匀

4、起锅烧水,放入适量清水倒入调好的料汁,放入姜蒜末,洋葱末烧开关火后倒入砂锅中

5、汤汁倒入砂锅中开中小火咕嘟5分钟入味,撒入香葱即可

萝卜烧鸡块

食材:白萝卜、鸡腿块、青椒、红椒、生姜、蒜、大葱

1、锅中接水,鸡腿块冲洗干净倒入锅中,加姜片、葱段和料酒,开火焯水煮沸后再煮两分钟,撇出浮沫捞出鸡块。

2、白萝卜去皮切块,青红椒切菱形片,准备蒜瓣、姜片、八角和香叶。

3、炒锅倒油加冰糖炒出糖色,放入鸡块,加蒜瓣、姜片、八角和香叶,翻炒鸡块炒香上色。

4、锅中加两勺生抽、一勺老抽,倒入开水小火炖15分钟,倒入萝卜块炖煮20分钟,放青红椒翻炒断生,加适量盐、味精,炒匀大火收汁后撒上葱花出锅。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

免责声明:文章、图片来源于网络,若有侵权,请联系本网工作人员删除。本文仅代表作者本人观点,与本网无关。 文章内容仅供参考,不构成投资建议。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。

  本文关键字:立冬

友情链接

篆刻艺术网    中国书画艺术网    中国美术家协会    中国国家画院    书画电视频道    中国画家网    大公艺术网    人民美术网    99字画网    中国画坛网    书艺公社    中国国家艺术网    成功书画家网
客户服务: 收藏 养生 书画      电话:010-67187986 010-67193911 关于我们 | 广告服务|首页广告费用 | 联系我们 | 招聘信息
版权所有 华夏五千网 京ICP备09036834号-3