|
宝子们，一到秋天，你是不是总感觉喉咙干干痒痒的，时不时就咳嗽两声，晚上睡觉也睡不踏实，翻来覆去的？这其实都是肺在“抗议”呢！秋天天气干燥，肺这个“娇脏”就特别容易受到影响，各种肺相关的小毛病就都找上门来了。
你想想，白天上班的时候，喉咙痒得难受，时不时就得咳嗽几声，周围人都用异样的眼光看你，别提多尴尬了；晚上好不容易躺床上想睡个好觉，可咳嗽就是不停，翻来覆去就是睡不着，第二天上班又没精神，这波操作简直让人崩溃啊！这时候，你肯定在想，有没有什么办法能好好养养肺，缓解这些不适呢？
别说，还真有！今天就给大家介绍一种菜，它可是秋天养肺的“神器”，既能滋阴止咳，还能助眠，这波操作直接封神！这种菜就是百合。百合就像是肺的“小卫士”，能在干燥的秋天给肺提供滋润和保护。
百合含有丰富的黏液质，这东西就像给肺涂上了一层“保湿霜”，能缓解喉咙干燥，减少咳嗽。而且，百合还具有一定的镇静作用，能让你的神经放松下来，晚上睡得更香。你可以用百合熬粥，把百合和大米一起煮，煮出来的粥又香又甜，好喝又养肺；也可以用百合炖汤，和银耳、莲子一起炖，那简直是润肺养颜的佳品。
所以啊，秋天想要养肺，就多吃点百合吧！简单又实用，让你轻松度过这个干燥的季节。
|