办公室里，有人裹着厚外套直喊“冷”，有人开着风扇仍嫌“热”，还有人上午穿棉袄、下午换短袖——这种对温度的敏感差异，究竟藏着怎样的健康密码？中医理论认为，人体对寒热的感知差异，本质是阴阳平衡状态的直观反映，而体质的偏颇正是关键所在。

中医将人体分为九种体质，其中阳虚、阴虚、气虚与阴阳两虚体质最易出现温度敏感问题。阳虚者如“体内缺了把火”，阳气不足则温煦功能减弱，常表现为畏寒肢冷、喜热饮；阴虚者似“身体缺了盏灯”，阴液亏虚则制约阳热的能力下降，易出现五心烦热、盗汗；而阴阳两虚者则像“火炉与水缸同时失衡”，既不耐寒又怕热，稍有气候变化便不适。

这种差异的根源在于先天禀赋与后天调养的共同作用。中医经典《黄帝内经》指出：“邪之所凑，其气必虚。”现代人熬夜、饮食不节、压力过大的生活习惯，正在悄然打破阴阳平衡。比如长期贪凉饮冷会耗伤阳气，过度熬夜则暗耗阴血，最终导致体质偏颇。

值得注意的是，温度敏感并非单纯“怕冷”或“怕热”这么简单。中医强调“气有温煦、固摄、防御之能”，当气的推动无力或固摄失职，不仅会影响体温调节，还会伴随乏力、自汗等症状。这种“气虚则寒，气郁则热”的复杂表现，恰恰印证了人体是一个动态平衡的整体。

调理体质需遵循“损有余而补不足”的原则。阳虚者宜温补脾肾，如适度食用羊肉、生姜；阴虚者需滋阴降火，可多食银耳、百合；阴阳两虚者则需阴阳双补，在医生指导下选用温和的中药调理。更重要的是，顺应自然规律——秋季主收敛，此时早睡早起、适当运动，能助阳气潜藏，为冬季打好基础。

中医的智慧，在于教会我们与身体对话。无论是怕冷、怕热还是两者交替，都是身体发出的“平衡信号”。通过调整生活方式、合理饮食、适度运动，每个人都能找到属于自己的阴阳调和之道。正如《伤寒论》所言：“阴阳自和者，必自愈。”当我们学会倾听身体的声音，健康便不再是遥不可及的追求，而是触手可及的生活状态。

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