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各位朋友，我是俞兴源，一名中医眼科医生。每天在诊室里，听得最多的抱怨就是：“医生，我眼睛又干又涩，还痒得难受！”、“看东西越来越模糊了，还动不动就红血丝！” 这可不是个例，在这个手机、电脑不离手的时代，眼睛的负担实在太重了！
中医有句话叫“肝开窍于目，受血而能视”。简单说，我们的眼睛能看清东西，全靠肝血滋养和肝气的调节。但您想啊，咱们整天盯着屏幕、书本，气血就不断地往眼睛这里“加班”输送。时间一长，就像路口堵车一样，气血在眼部壅堵住，散不开了！气堵久了就容易化“火”，这股火气灼伤眼睛里的细小血脉，眼白就布满红血丝；血被火热煎熬，就容易生“风”，眼睛就会觉得干、痒、甚至刺痛。长期耗用，肝血不足，还会导致视力模糊。
对付这种现代人常见的眼部烦恼——无论是干眼症、眼疲劳、红血丝、干痒刺痛，还是视物模糊——我常推荐一个简单有效、经济实惠的小方子。它只有两味药：蒲公英和白蒺藜。别看它简单，效果却常常让人惊喜，而且成本非常低。
这对“两口子”怎么用？
煎水喝：取蒲公英、白蒺藜各20克**（这是常规用量，医生会根据个人情况调整，比如热象重的可用到50克），加水煎煮。每天1剂，分早晚2次温服。
打粉冲服：将两味药按等比例（比如1：1）打成细粉。每次取药粉约5克（大约一平勺），用温开水冲服，每天2次。
(提示)：味道可能微苦，可以接受的话，效果更直接。如果怕苦，药汤里可以加少量冰糖或蜂蜜（糖尿病患者慎加糖）。
为什么这对组合效果这么好？
它们俩配合，一个主“清”，一个主“疏”，专门针对肝经风热或虚火实热引起的各种眼部不适，可以说是“黄金搭档”：
1. 蒲公英（黄花地丁） - 清肝火的“灭火员”
性子：味微苦、甘，性偏寒凉。入肝、胃经。
本事：擅长**清泻肝火、疏散风热**。肝火旺了，上冲到眼睛，引起红、肿、热、痛、干涩、视物不清？蒲公英就能把这股“火气”往下压、往外散。特别适合长时间看屏幕、用眼过度导致的眼疲劳、干涩和视力模糊。
民国名医张锡纯在他的医书里就特别推崇蒲公英治眼病，无论是眼睛肿痛、长红丝（赤脉络目）、胀痛甚至牵连头痛、怕光流泪，只要是“火”（虚火实热都行）引起的，用鲜蒲公英（或干品减半）煎汤内服加熏洗，效果显著。这个经验对老年人眼干痒、年轻人眼疲劳都很有用。
现代研究发现蒲公英含有有机酸、黄酮类等成分，能帮助抑制细菌病毒，对结膜炎、角膜炎等炎症有辅助作用。它还富含维生素A（对夜盲症好）、维生素C和叶黄素，这些都是眼睛需要的“营养”，能保护视神经，缓解干眼。
2. 白蒺藜 - 疏肝明目的“疏通工”
性子：味辛、苦，性平。主入肝经。
本事：擅长平抑肝阳、疏解肝郁、活血祛风、明目止痒。用眼过度不仅生火，还会耗伤肝血。肝血不足了，就容易产生虚热（血虚生热）。白蒺藜能疏通肝的气血，把郁滞疏散开，把上亢的肝气平抑下来，同时它的“祛风”作用能很好地止眼睛的痒。对于肝经风热或肝血不足虚热引起的目赤红肿、视物模糊、见风流泪，效果很好。
市面上有个经典中成药叫“明目蒺藜丸”，里面的主将就是白蒺藜！这个药能治多种眼病，从肝肾不足到风热上扰，都管用，说明白蒺藜在眼科确实是个“多面手”。
“两口子”齐心，其利断金！
蒲公英负责把肝火、热毒清下去，白蒺藜负责把肝的气血疏通开、把风邪赶走、止住烦人的痒。两味药协同作用，清肝明目、祛风止痒的力量就大大增强了。很多朋友反馈，有时喝上一顿，眼睛的干、痒、红就能明显缓解！对于其他疾病（比如高血压、糖尿病等）伴随的眼部不适，在治疗原发病的同时，加上这对“黄金搭档”，也能显著改善眼部症状。
重要提醒：用前必看！
虽然这个小方子简单有效，但中药使用讲究辨证，也有禁忌：
蒲公英偏寒：平时脾胃虚寒（容易拉肚子、怕冷、吃凉的就不舒服）、低血压的朋友要谨慎使用，或需配伍其他温中药，或在医生指导下减量。
白蒺藜能疏泄活血：孕妇应避免使用。阴虚火旺（表现为五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔）特别明显者，单用或过量也可能耗伤阴液，需谨慎或配伍滋阴药。
辨证加减更有效：
如果感觉是“虚火”为主（口干舌燥、手脚心热），可以在方子里加点生地（比如10-15克）来滋阴降火。
如果是“实火”特别旺（眼睛红肿痛厉害、口苦、便秘），可以配合点黄芩、连翘（各10克左右）加强清热力量。
蒲公英配白蒺藜，最适合的是现代人常见的因用眼过度、肝火偏旺（或兼有风热）导致的眼部问题。使用前，最好咨询专业中医师或中医眼科医生，根据您的具体体质和症状判断是否适合、以及如何调整剂量或配伍。安全有效地使用，才能让这对“黄金搭档”发挥最佳效果！
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