很多人都喜欢喝小米粥，因为小米比较养胃，多喝小米粥，对胃有好处。现在很多上班族压力都比较大，经常加班，以至于经常到了吃饭的时间，却因为加班没有时间吃饭，时间一长胃就很容易出现各种问题，那么小米粥对他们来说就是一个不错的选择。

还有一些学生族要是经常因为各种原因，不按时吃饭，所以一定程度上对自己的胃也造成了伤害，因此，这些人群都要多喝小米粥。当然了，不光是这些可能为已经有了一些损害的人可以多喝小米粥，想要养胃，保护自己的胃的人们也可以多喝小米粥。

那么小米粥到底怎么样可以养胃呢？首先哦，小米粥有健脾养胃的功效，小米粥喝到胃里以后可以保护胃粘膜，对于那些有慢性的肠胃炎或者是有胃溃疡的人来说非常有用。小米粥除了养胃之外，还有3大功效。

1.因为小米里面含有非常多的色氨酸，而色氨酸可以帮助人睡眠，提高人的睡眠质量，对于一些经常失眠的人来说，如果想要有一个好梦的夜晚，那么经常喝小米粥是一个不错的选择。

2.另外小米还可以补肾，对润肺也有一定的作用。有些人肾虚，患有一些肾病，那么就可以多喝小米粥。

3.最后就是小米对于贫血的人来说也是有很大帮助的。孕妇还有刚生过孩子的女人可以多喝营养粥，这样可以帮助他们更好地恢复，调理好身体。

综上所述，小米粥总体来说对女性朋友还是有很多的好处的，你们知道了吗。

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