我是真的没有想到，原来金银花和菊花搭配在一起作用这么厉害，才试了3天，真的不错。但是这个方法有很多人不知道，那么快跟着我一起来看一看吧，大家好，这里是鹏鹏美食房。

金银花大家都非常的熟悉吧，又被称之为忍冬，在我们日常生活当中是非常常见的，尤其是在咱们农村，田坝里面基本上也随处可见，不知道你们那里现在还可以到处都见到金银花吗？

平时我相信有很多朋友都喜欢用金银花来泡水喝，而金银花，它的主要成分有利盐酸黄酮类、挥发油类等等！而金银花泡水的作用相信大家都知道，在这里就不多做介绍了吧！

准备一把金银花，金银花大约在 5~8克左右即可，不需要太多。而这个金银花大多是已经晾晒干才能保存的时间更久，当然，使用之前我们也需要把金银花来洗一洗，洗的时候这里我们需要使用凉水而不是热水来洗，只需把金银花表面的灰尘给它洗掉就可以了，非常的方便简单。洗好之后，备用。

接下来就是菊花，菊花又被称之为花中四君子。梅兰竹菊之一，非常的出名，而菊花平时有很多人也喜欢用它来泡水喝，它有自带一股淡淡的清香味，激发中，它含有挥发油、维生素、微量元素、氨基酸、胆碱等成分，并且还具有一定的药用价值！

菊花，它既属于植物花类，同时它也属于一种中药材。我相信很多人平时都用菊花来泡水喝吧！

这里我们只需要准备同样的5克左右菊花，而如果使用胎菊花，它的味道会更加的好，把菊花也放入碗中洗一洗，同样使用凉水清洗，清洗干净过后，然后将菊花捞出，把它与金银花放在一起备用！

最后一种，我们需要准备枸杞，枸杞大约在10克左右，枸杞，它的用法最多了，用来煲粥、熬汤、泡酒、泡水都是非常常见的，这足以说明枸杞它到底有多受欢迎，并且它营养价值也非常的高，富含多种氨基酸、甜菜碱，维生素和矿物质等等！

有这么一句话不知道大家有没有听过呢？我相信平时喜欢用枸杞泡水喝的朋友，这一句话你一定听过，那就是“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，亦或者是“人到中年不得已，喝啥都得配枸杞”。这两句话就足以说明枸杞对我们的作用有多重要，也说明枸杞他的营养价值有多高。

把枸杞也放入碗中清洗一下，枸杞它表面有很多的灰尘，因为表面凹凸不平，藏到了很多看不见洗不掉的灰尘。所以清洗枸杞的时候建议加入一些面粉或者淀粉之类的，因为它们的吸附作用是非常的强，用它们来清洗枸杞，可以把枸杞表面的灰尘给洗下来，非常的实用！

同时你平时如果是洗葡萄干，红枣，亦或者是其他表面凹凸不平的食材，都可以在里面加入一些面粉来清洗，这样就可以将这些食材洗的非常的干净了。

把枸杞洗好之后捞出备用，接下来准备一口锅，这里我建议大家都使用砂锅，如果你家里没有砂锅，那么用平时做饭的不锈钢锅也是可以的，甚至是电饭煲也是可以的。千万不要使用铁锅，没错，就是平常你炒菜使用的锅，因为这种锅如果用来烧水，烧出来的水都会有一股铁的味道，这一点我相信大家都有试过吧。

并且无论铁锅你怎么洗，烧出来的水，那股味道是避免不了的，并且看起来也始终有那么一点点的油墨在上面，我说的对不对呢？

因此，这里我们准备了一口砂锅，往砂锅里面加入水，这里水不需要太多，200~300ml左右就可以了，然后把枸杞放入锅中，而菊花与金银花，我把不要放在锅中，直接来熬煮。

直到将锅里面烧开，然后再转小火，这时候，我们就可以将金银花以及菊花给它放入锅中了。

放入锅中之后，我们把火关到最小，熬煮上5分钟左右即可，平时你用菊花或者金银花来泡水的时候，是直接用开水来冲泡，所以时间会稍微过久。而今天，我们是直接放在锅里面，所以时间一定要控制在5分钟左右。

如果时间太久，它里面的味道就会特别浓，就像你平时在锅里面煮茶一样。如果煮的太久，它的口感会特别特别的苦。因此，我们一定要控制好时间。

时间到了之后，关火开锅，一股浓浓的香味扑鼻而来，瞬间弥漫了整个厨房。现在就可以将这些水给他盛出，当然里面的食材我们也同样盛出，而这里，我们建议给他直接放入保温杯当中，因为现在天气已经逐渐变凉，因此我们一定要经常喝热水。

直到全部盛入保温杯过后，我们就可以喝了。当然，如果喝完一杯过后，第二次我们就可以直接用开水来冲泡啦。再冲泡上2~3次也是可以的。

并且在寒冷的冬天，我们提上一个保温杯，走在哪里都能喝上热热的金银花菊花茶，如果你长期这样喝，到时候你就会有大大的惊喜和发现！

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当然，如果你还不知道，那么也可以在网上去搜一搜，到时候你就知道了金银花搭配菊花煮水的作用呢。并且你知道以后你也可以把它分享给你身边的亲人朋友们。​

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