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秋天来了该如何选择水果？
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发布时间:
2024-04-15
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来源:
可汗屋舍
作者: |
浏览次数:1029次 |
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导语：水果是我们人类不可缺少的食物之一。它不仅好吃，其中还富含多种丰富的维生素和膳食纤维。不仅能保持营养均衡，养颜排毒它更是榜首。
可我们世界上的水果现为今也没能有准确数字表明有多少种。所以那么多水果，是什么水果我们都可以吃吗？
有些人肯定认为只要是水果都是可以吃的。答案可不见得是哦。那么什么水果是适合我们自己吃的？什么时候吃哪种水果？你很快就会茅塞顿开的。
水果呢大致分为了寒凉性、温热性、平性这三大个属性。什么水果对应什么属性就是重点了。
四气或四性，是指事物所具有的寒、热、温、凉四种不同的性质和作用。
其中，寒和凉同属一性质，属阴。温和热为一性质，属阳。还有一种介于寒凉于温热之间，即寒热性不明显的，称之为平性。
以常见的为例。寒凉性水果有：甜瓜、香蕉、奇异果、椰子、柿子、柚子、桑葚、番茄、香瓜、西瓜、梨子、火龙果、橘子、枇杷、草莓、哈密瓜等。
这些水果性寒凉，热量密度低，夏天吃可以去火降噪，清热解毒。也能滋阴，能够保护人体阴液，纠正热性体质或治疗热性病症。
但像宫寒，胃寒体质偏寒者，老人孩子和秋冬季就尽量不要去吃这些水果了。实在想吃的话可在午饭后，晚饭前少吃一点。
多食会增加体内寒湿、消化系统紊乱、月经不调，还会导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
温热性水果：龙眼、樱桃、石榴、山楂、榴莲、木瓜、桃子、荔枝、金桔、油桃、芒果、红毛丹，杏子、李子，苹果、释迦果等。
散寒，温里、助阳说的就是这些水果了。能够辅助人体阳气，纠正寒性体质。
热性体质的人多食会影响睡眠，使人脾气暴躁、阴阳失调、引发肺火、咳嗽、胃火、黄痰等症状。
夏天容易上火的人就不要吃了，正在发烧发炎的人也不要去食用，可以等到秋冬季再去食用。体质偏寒的人可以多食用些这类水果，可纠正寒性体质。葡萄、蓝莓、无花果、柠檬、百香果、菠萝、覆盘子、橄榄等。
至于平性类的食物，性质平和，适用于一般体质。四季皆可食用，也没什么禁忌。
举个例子，香蕉是我们常见的水果之一。我们知道它具有清热止咳，清胃凉血，润肠通便、降压利尿的功效。
但香蕉性甘寒，不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
水果身上的宝是不少，但现已入秋，一些水果可是不能随便乱吃的。这不，我们亲戚家的孩子就是不知道这些，现已经进了医院。
亲戚家孩子的父母平时工作比较忙，所以照看九岁小刚的重担就交给了奶奶。小刚是喜欢吃甜食的孩子，对西瓜更是爱不释手。
奶奶是乡下人对小孙子特别溺爱，见小孙子爱吃，便二话不说就给买下。没了爸爸妈妈的约束，小刚每天都要吃一大块西瓜。
后来小刚出现了发烧呕吐的症状，父母只以为是普通感冒。可后来小刚的这些症状反复发作，白白胖胖的孩子都瘦了一圈。父母才意识到是哪里不对，便赶紧将其送往了医院。
原来，西瓜是时令水果，性寒凉，所以人们夏天才用它来解暑。可夏天已逝，秋天昼夜温差大，一不留神感冒就会找上门来。
这个时候多食西瓜则会伤及脾胃，引起消化不良，使肠道抵御力下降，感冒，还会积寒助湿，导致多处疾病复发。
结语：太阳的热情依旧暖不了凉风的心，金色的菊花也才迎来美好的一生。现已入秋多时，你知道该吃什么水果？什么水果适合你吃吗？
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